茶树菇蒸牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补血、强健筋骨等功效；可与香菇、菜花、大白菜搭配；与橄榄、栗子、韭菜相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、抗病、治疗高血压等功效；可与冬瓜、鸡肉、鳕鱼搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；