| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 油烫凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于抛光地板10分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去皮拍碎切断，用盐腌制一会。
2、加入各种辅料，然后烧热少许油烫之，和匀即可！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、清热利水等功效；可与虾米、苹果、鱿鱼搭配；与芹菜、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
