芝味露笋虾仁的热量和减肥功效

1、露笋去皮切段，飞水或走油备用;

2、虾仁去虾线，飞水或走油备用；

3、锅烧热用适量油爆香干葱末后加入露笋以及虾仁翻炒；

4、倒入淡奶，加入适量盐、香油、胡椒粉调味，勾芡起锅装盘；

5、撒上芝士放入烤箱烤至金黄色即可。