| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 青椒嵌肉热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于对面舞243分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉，香菇，黑木耳，剁小！
2、青椒洗干净
3、将肉用筷子，慢慢放入青椒内，然后放入油锅内炸，加入料酒，生抽，老抽，盐，糖，味精……
4、出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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