辣萝卜的热量和减肥功效

1、萝卜去皮，取靠近顶部2/3的位置；

2、将萝卜对半切开；

3、再将萝卜切成薄片；

4、往萝卜中加入适量的盐；

5、用手抓萝卜使其受盐均匀，持续抓5分钟左右：

6、将抓匀的萝卜静置10分钟；

7、静置好后，挤干萝卜的水份；

8、往萝卜中加入剁椒；

9、调入少许糖；

10、将萝卜与剁椒、糖拌匀；

11、将拌匀的萝卜盛入密封盒并置于冰箱冷藏；

12、冷藏24小时左右取出即可。