| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 培根香蕉卷热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于冰上掷石游戏66分钟消耗的热量240 | |||||
1、将香蕉切成一英寸一段
2、酱油蜂蜜拌匀加入香蕉腌制30分
3、将腌制好的香蕉用培根包卷，并用牙签固定
4、将卷好的香蕉卷在酱油里沾一遍，放如锅中煎
5、把每个小卷翻一次，直到培根变脆。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、茼蒿、梨搭配；与生菜、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
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