尖椒香煎豆腐的热量和减肥功效

1、青椒切碎，蒜头切片。

2、豆腐先拿水冲洗干净，沥干水。

3、锅中淋一层薄油烧热，将老豆腐小心摆入锅里用小火煎成金黄色，装盘备用。

4、在倒入一点点油烧热(或用剩下煎老豆腐的油），把蒜片与青椒一起爆炒一下。

5、放入豆腐，加入半碗清水莫过豆腐，然后加入少许白糖(一点点就可以了)，盖上锅盖煮5分钟。

6、撒盐、淋老抽、放鸡精烧开转小火慢慢烧2分钟。

7、汤汁收干，装盘即可。