| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 油焖大虾热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于弹风琴218分钟消耗的热量150 | |||||
1、油锅烧热加入调料翻炒
2、加入大虾翻炒至红色，可以多炒一下入味
3、放入葱段和切好的藕，翻炒后盖锅盖焖
4、成品
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止泻、预防贫血等功效；可与海螺、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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