炒番薯叶的热量和减肥功效

番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护视力、升血小板、催乳解毒等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、马齿苋、五花肉搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、增加食欲、发汗解表等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；