虾吐司的热量/卡路里_虾吐司的做法

1、早午餐之虾吐司把新鲜的虾虾去壳剔虾线拍虾打虾胶上劲加黑胡椒、盐、糖、麻油、葱末、虾胶放冰箱发现家里没吐司馒头片代替。平底锅放三分之一黄油虾胶平抹在馒头片沾上蛋液撒上芝士碎
2、平底锅放三分之一黄油虾胶平抹在馒头片沾上蛋液撒上芝士碎放入平底锅煎，随着温度上升能闻到虾虾的香味出来出锅后放在吸油纸把余油吸走，装盘撒上欧芹碎美美的吃吧

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、抗早衰、提高性欲等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与葡萄、木瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、祛腥提味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治疗高血压、润肠通便等功效；

虾吐司的热量和减肥功效