咸菜炒鸡蛋的热量和减肥功效

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、润肠、生津止渴等功效；可与苹果、秋里蒙苹果、苹果酱搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与荠菜、茼蒿、黄豆搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；