| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 什锦虾丸热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于开飞机232分钟消耗的热量120 | |||||
1、将花椒、葱、姜用水泡一个小时
2、虾去头、去壳、去虾线
3、把虾切成小段并用刀背将其剁碎
4、少许花椒水、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋清搅拌，捏球
5、把木耳、胡萝卜、豌豆分别焯水
6、虾丸温水下锅、出锅前放木耳、胡萝卜、豌豆、香菜，少许盐、香油
7、出锅
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、补肾壮阳等功效；可与韭菜、韭菜花、藕搭配；与茶叶、橄榄、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
