| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 476克 | LC珐琅铸铁版梅干菜烧肉热量/卡路里1974千卡 | |||
1、锅小火开烧,少量食用油爆点花椒和八角,顺便洗干菜把五花肉切肉片,生姜大蒜切片。

2、改中火,捞出花椒八角,炒一下生姜和大蒜,放肉,放少量料酒,肉炒变色,放了一点糖,把梅干菜放入锅中,把肉挑出来放在菜上面,加少量水,不要没过干菜,把葱花放上面,改小火,盖上锅盖炖。然后我去洗了衣服,房间吸了尘,略微打扫了一下厨房,还休息了会。

3、出锅,加盐拌匀了一下,还好没有太多水,好了。
梅干菜的热量141千卡(每100克);具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效;可与紫菜、茄子、山楂搭配;与菊花、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1