| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 1404千卡 | 312千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲜菇水晶饺热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡,相当于弹风琴631分钟消耗的热量150 | |||||
1、这是我包完的，准备上锅蒸
2、蒸好的，看着不错吧!公公很喜欢吃，看着公公吃着，我很惬意!
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、和胃、预防便秘等功效；
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