| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于拳击2分钟消耗的热量720 | |||||
1、青椒木耳切丝，锅里放油，干辣椒花椒爆香，再放葱姜，青椒木耳，肉丝，盐，生抽，胡椒粉，糖，翻炒一会儿，美味上桌了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、减肥等功效；可与黑木耳、兔肉、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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