| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 核桃仁炒韭菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于做头发25分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备的材料。韭菜洗净切段，核桃仁洗净去衣。
2、核桃仁用香油炸黄后捞出。
3、下入韭菜翻炒。
4、加入精盐。
5、下入核桃仁翻炒几下即可。
6、出锅装盘。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、行气理血等功效；可与黄豆芽、豆芽、明虾搭配；与牛排、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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