| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 鲜炒小海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于跑步35分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾子洗净沥干水
2、倒油烧至七成热
3、倒入虾子翻炒一下，滴几滴料酒
4、炒至出水放小葱
5、放入辣椒碎，也可放青椒，炒几下出锅
6、盐和味精都不放味道就很鲜美
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与韭菜、茄子、豆腐搭配；与香菇、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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