| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明太鱼 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 油煎明太鱼热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于上课232分钟消耗的热量108 | |||||
1、明太鱼一条，洗净，切两半。
2、起油锅，煎鱼。
3、一面煎好翻面煎。
4、加入料酒、盐、酱油、糖和水，煮熟。
5、出锅，装盘。
明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益阴血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
