| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 简易烤蛋糕抹茶果子分享热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于有氧拳击操29分钟消耗的热量600 | |||||
1、今天刚在宜家买的蛋糕小杯子
2、防滑隔热手套很不错
3、一个鸡蛋搅拌均匀
4、加入超市有售的巧克力蛋糕粉搅拌
5、搅拌均匀
6、装入小杯子中
7、喜欢甜的还可以在搅拌的时候加入一点炼奶
8、预热烤箱200度，200度20分钟
9、简单吧，很香哦
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、香椿、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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