| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶冰沙热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于修建房屋54分钟消耗的热量330 | |||||
1、草莓切小块?
2、加入乳酸菌饮料15m
3、加入100ml酸奶。可以加糖调到合适的甜度。LZ用的酸奶是很酸的那种。多加了点糖。让后放冰箱就可以了。对，就这么简单。。。
4、冻成冰后取出。用刨冰机
5、但是不知道为什么刚刚冰好的草莓酸奶有点臭臭的味道。没关系，只要等一会让它稍微化一化就好了。LZ喜欢在加点（差不多25ml）乳酸菌饮料，搅成糊糊状，既提升口感又美味！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、预防便秘等功效；可与豆腐、玉米、山楂搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、保护肠胃、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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