香菇酿肉的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与茄子、豆腐皮、大白菜搭配；与百合、鸭梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止泻、生肌等功效；可与牛蒡、红螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与香菜、羊排、蜂蜜搭配；与苹果、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；