| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超简单的孜然金丝鱼哟热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于排舞138分钟消耗的热量270 | |||||
1、菜市场转卖冰鲜的地方就有得卖哟～而且本身已经腌制好了，是甜咸味道的，拿回家，冲洗之后，浸泡20分钟，然后沥干备用
2、热油，小火，炸到金黄就可以了。鱼要沥干，否则～会砰油出来哟
3、炸好之后，撒上孜然，和白芝麻～喷香的金丝鱼就完成了。有大排档烧烤的风味哟～是不是超简单哩
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血压等功效；
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