| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于拳击46分钟消耗的热量360 | |||||
1、放少许盐把河虾泡一泡，因为河虾里总有没吐出来的泥沙，十分-钟后洗净去背须和胡须，锅里放油烧到七分热放虾，炸成金黄色，盛出备用
2、锅里放油把姜蒜干辣椒爆炒，放少许生抽，炒出香味把虾放下去，别放水 炒制两分钟放些料酒，即可出锅，好了吃吧^_^
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强免疫力、帮助消化等功效；可与燕麦、豆苗、辣椒搭配；与圣女果、洋葱、橙子相克，同食可能会引起不适；
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