| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于扎马步46分钟消耗的热量240 | |||||
1、将韩式年糕过水煮软
2、将大蒜末葱末开油锅爆香，将煮软的年糕捞出一起炒。
3、加入适量的水，辣白菜，韩式辣酱，火腿肉片，翻拌均匀，加盖中小火闷住片刻
4、最后加白糖调味，起锅装盘！其实我在稍炒年糕下面窝了一枚白煮蛋，希望给他带来点小惊喜。韩式辣炒年糕也能吃出浪漫和甜蜜哦
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促进消化、利尿通便等功效；可与猪肝、鸭肉、瘦肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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