| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 香菇酿肉糜热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于固定脚踏车131分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇去把焯水，沥干水分，香菇内抹生粉调好的肉糜放上面，装盘上蒸锅十分钟后就ok啦！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、治疗高血压等功效；可与油菜、牛腩、仔鸡搭配；与明虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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