| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于曼波舞104分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾剪掉头部的剑，剪掉尾部中间的剑。2.3.。4.5.
2、蒜切末，粉丝冷水泡开中间剪断，放入盘中。
3、将虾排放在粉丝上，撒蒜末，撒少量的水
4、放入上汽的蒸锅中蒸7分钟，葱切葱花。
5、蒸好的粉丝倒入蒸鱼豉油，撒葱花，倒入香油即可出锅装盘。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益气滋阳、治疗高血压等功效；可与枸杞、丝瓜、藕搭配；与苦瓜、橙子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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