| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五香豆腐炒五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于练武术193分钟消耗的热量790 | |||||
1、五花肉、五香豆腐切好
2、大火煎香五花肉3分钟再放大蒜一起煎
3、五花肉煎好放一边 再放五香豆腐煎至两面金黄
4、最后放盐、味精、酱油翻炒几下即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与大蒜、南瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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