| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 素炒空心菜杆热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于俯卧撑3分钟消耗的热量480 | |||||
1、把锅烧热，放空心菜杆进去，炒成半生不熟的样子！
2、把空心菜放在一边，放油，加热放青椒，然后混在一起炒。
3、熟了之后加盐，出锅！很简单！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、挡辐射等功效；可与糙米、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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