| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 简单易做的黄油小饼干热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于穿衣服685分钟消耗的热量120 | |||||
1、隔50度左右温水融化黄油。和炼乳搅拌至无颗粒。
2、加入低粉。奶粉或奶茶粉。速溶咖啡也可以。看自己爱好。揉成光滑面团。备用。
3、面团擀平面皮。用瓶盖做模具。扣出一个个小圆片（临时兴起做饼干。木有好看的图案模具。用瓶盖应个急）
4、190度预热。烤制15分钟后转210度烤制2分钟左右出炉。
5、晾凉后装盘。配上自己喜欢的水果或果酱。再来杯热饮。惬意的很。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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