烤红薯的热量和减肥功效

1、两个小一点的红薯，洗干净，不需要晾干水分

2、用旧报纸包裹住洗干净的红薯，报纸上淋上水，让报纸湿透。放入烤盘

3、烤箱预热250°，中层，上下火，80分钟。中间翻面三次。停止加热后在烤箱放上10到20分钟再出来。（烤的时间根据红薯大小自己掌握。用筷子压一下，软了就好了。隔着报纸是看不到蜜汁和烤焦的部分的，所以不必等报纸烤焦了才拿出来）

4、这是从烤箱里刚拿出来的样子，报纸已经干了，但是没有烤焦

5、剥开报纸就是这个样子了，蜜汁都流出来了，很诱人吧~

6、剥开皮以后就是这个样子了

7、掰开看看里面~~