| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 手撕圆白菜炒肉热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于赛艇4分钟消耗的热量720 | |||||
1、圆白菜手撕小块 用水洗净
2、咸肉放入锅中小火炼油
3、多余油盛出 倒入圆白菜爆炒 出锅前撒点鸡精即可
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、益心力等功效；可与辣椒、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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