碎肉焖豆腐的热量和减肥功效

1、把豆腐一切为四小块，西红柿要块，猪肉剁碎，葱切粒，蒜拍扁

2、锅内放油，整齐放入豆腐煎至变黄

3、煎至黄就翻另一边再煎，加两颗蒜辨增加香味

4、煎好就可以出锅了，把锅铲干净，不用再洗锅也可以，懒的话，哈哈

5、锅内放油放入碎内炒，变色时加蒜辨炒香加点耗油炒至入成熟。

6、再加放西红柿煎炒一下。

7、再把刚才的煎好的豆腐倒入，加适量的水，加盐，煮入味大概2分钟。

8、加入葱花煮一下下，就OK了，剩出

9、太下饭了。