| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 午夜玉米饼热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于晾衣服578分钟消耗的热量120 | |||||
1、将剥好的玉米粒放进榨汁机加少许水低速打成稀泥，倒入盆里加少许糖，拌入面粉，面粉要一点点的加，因为是糯苞谷，所以会很粘。拌至稀泥状。
2、平底不粘锅加少许油，用汤勺舀一勺放入锅里，轻轻压平，煎至两面略焦，放在吸油纸上吸去多余的油即可。
3、出锅拉，因为玉米是花玉米，所以有些玉米皮打出来还有颜色，很好看哦~
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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