| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹炒沙鯭鱼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于摆桌子12分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把鱼块煎香，高火炒西芹和胡萝卜，加入鱼块同炒，加调味，熄火后才加韭黄多炒一会，上桌前放葱花。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、健胃等功效；可与番茄、北极虾 、羊排搭配；与螃蟹、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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