| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 罗勒叶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空手道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、自家阳台种的新鲜罗勒。
2、铁锅烧热，放少许油，罗勒叶切碎放入鸡蛋里搅匀，放少许盐。蛋液倒入锅里。
3、罗勒叶炒蛋好了!
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与西红柿、茼蒿、丝瓜搭配；与甲鱼 、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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