可可/抹茶/香甜小饼干&拐杖饼干的热量/卡路里_可可/抹茶/香甜小饼干&拐杖饼干的做法

1、黄油室温软化，加入糖粉打发，至糖粉完全融化，黄油颜色变浅体积变大
2、分两次加入蛋白搅拌均匀
3、同时筛入低筋面粉和可可粉，拌匀，成团后包保鲜膜放入冰箱松弛30分钟
4、将面团放在面板上，小心的用擀面杖压扁，保持表面光滑不要有裂纹，一定要有耐心，然后掌握饼干的厚度（要均匀），然后用模具压出图案
5、烤箱预热150°C，中层，烘烤8~10分钟，熄火后可以再闷5分钟（时间和温度要根据自家的烤箱决定）
6、我做了三种口味的小饼干，是送给侄女的，如果自家有宝宝就更好啦~（右边是失败的成品，因为先要试验下需要的温度还有可可粉/抹茶粉的用量，结果可以看出放的过多了，颜色很好看但是发苦-0-）
7、如果想做成棒棒糖形的饼干，可以同时做两个味道，然后分别把它们分成5g/个，搓成5~6cm的长条。将两个小条合并，向相反方向拧在一起，呈麻花状，再搓成约13cm的长条
8、将长条捏成拐杖的形状或者棒棒糖形状即可。拐杖饼干需要烤箱预热150°C，同样放在中层，烘烤15分钟，熄火后闷5分钟。（第一次做，拧的实在很难看）
9、侄女会很喜欢吧~

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、治喉痛、清热解毒等功效；可与西红柿、香椿、桂圆搭配；与消炎片、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

可可/抹茶/香甜小饼干&拐杖饼干的热量和减肥功效