砂锅章鱼Q蛋面的热量和减肥功效

细挂面适量、 QQ蛋或者可乐蛋一个、迷你小火腿肠四五个、黄瓜一根、盐适量、味极鲜酱油少许、香油少许

1、砂锅里添加适量的水烧开，将黄瓜洗净切片，迷你小火腿肠改刀切出章鱼的爪子（顺着小火腿肠一头竖着切几刀，不要完全切到另一头哈）QQ蛋或者自己做可乐蛋或者其他卤蛋
2、砂锅里水冒出细小的水泡后就可以将挂面放入锅中，同时将黄瓜片，小火腿肠放到锅里同时煮
3、在面条将熟时，加盐，味极鲜酱油调味儿然后出锅时加入一剖两半的卤蛋。简单的早餐就做好了

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、减肥强体等功效；可与黑木耳、墨鱼、土豆搭配；与马齿苋、彩椒、花生酱相克，同食可能会引起不适；

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