| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果馅的简单做法热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于划船39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果2个。
2、把苹果削皮。
3、切成小粒备用。
4、锅里放白糖和少量的水,小火熬10分钟。
5、加入黄油20克,加入切好的苹果。
6、小火煮的苹果有些透明,加水淀粉勾芡。
7、有着黄油特有的香味.....
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、防癌等功效；可与鳙鱼、番茄、黄瓜搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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