馒头的热量和减肥功效

1、将牛奶温热后倒入容器中，加入绵白糖，鸡蛋，食用油，酵母搅散（也可以只用温水化开酵母）

2、将适量面粉倒入上面的水中，用筷子搅拌到没有白面，面糊成粘稠状，放温暖处醒发

3、看到面粉鼓出一个个泡泡，而且涨满容器后，再次拌入干面粉，揉成光滑的面团再次醒发

4、再次醒发的面团是原来的两倍的大（也会胀满容器的哦）时，取出放到案板上用手揉五六分钟，最后揉成长条状，用刀切成一块块。注意这里揉成长条面团后要拍些干面粉上面

5、将做好的馒头再次放到温暖处醒发至几乎是原来的两倍大时就可以蒸了

6、锅里添加足够多的水，大火烧着的同时，将醒发好的馒头放入篦子上，盖紧锅盖，大火蒸10分钟后改中小火再蒸5——10分钟后关火，等三四分钟后就要打开锅盖哦。关火后长时间不打开锅盖，锅内形成的水汽容易浸湿馒头