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创意海陆拼配奶油小米酱的热量

创意海陆拼配奶油小米酱热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
312千卡93千卡
小米217千卡361千卡
牛奶47千卡42千卡
总量509创意海陆拼配奶油小米酱热量/卡路里576千卡
骑脚踏车热量576千卡,相当于骑脚踏车188分钟消耗的热量184

创意海陆拼配奶油小米酱的做法共4个步骤

食材主料/辅料

6个、 夹心猪肉糜 200克、 马蹄粒 40克、 玉米蓉 50克、 小米 60克、 冬菇粒 30克、 牛奶 300毫升、 马苏里拉芝士 少许、 小葱花 20克、 味好美韩式烤肉调料 35克、 味好美研磨瓶白胡椒粒 适量、 生粉 适量、 味好美鸡粉调味料 5克、 味好美泰式甜辣酱 适量
食材功效信息

小米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有祛斑、美容、养血等功效;可与洋葱、燕麦、黄豆搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防骨质疏松、美白等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与鸡蛋、巧克力、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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