| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 自制玫瑰酱热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于打拳击16分钟消耗的热量720 | |||||
1、将干玫瑰花的花瓣撕下，用加盐的温水洗干净，，在鍋中烧开清水，放入花瓣，煮到只剩少许水时离火，将花瓣于汁水一同倒入可密封的容器中，晾凉后加入较多的白砂糖和适量蜂蜜并搅拌均匀，密封冷藏！三五天后即可用来冲饮！
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、和血调经等功效；
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