| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 鲜虾粥-高压锅成就及其鲜美的海鲜粥热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡,相当于椭圆运动机110分钟消耗的热量600 | |||||
1、将大米洗净倒入高压锅内放入适量的水，将程序调到熬粥环节（约20分钟）；
2、待粥熬好后，打开盖子调入食盐并滴入几滴香油；
3、然后将大虾和姜片放入粥内，盖上盖子，将程序调到煮饭环节（约10分钟）；
4、香葱取一根洗净，切成小段，粥熬好后，盛出是撒上适量香葱即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促进消化、提高免疫力等功效；可与白果、黑米、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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