| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 蒜蓉荷兰豆热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于泡澡30分钟消耗的热量120 | |||||
1、热油将荷兰豆放进去炒到变色，加入适量水淀粉，盐，蒜蓉，鸡精，翻炒一下出锅，色香味美的蒜蓉荷兰豆就完成啦，是不是非常简单呢
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、清肠利尿、抗癌等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
