| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 808克 | 香菇猪蹄饭 宝宝辅食热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡,相当于椭圆运动机178分钟消耗的热量600 | |||||
1、米淘洗干净加米的两倍水。
2、香菇切丁，肉躲成末。
3、香菇，猪蹄肉末倒入炖锅，一个半小时即可。香菇炖的非常香哦！猪蹄炖的粘稠，又香又糯又营养哦！宝宝吃了长的更结实！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、提高免疫力等功效；可与薏米、猪肉、木耳菜搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、促进生长、改善冠心病等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
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