| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 解暑酸梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于种草224分钟消耗的热量150 | |||||
1、玻璃瓶洗净晾干备用
2、酸梅洗净晾干备用
3、一层冰糖一层酸梅地慢慢铺入玻璃瓶内
4、要均匀点。10斤酸梅3斤冰糖。比例是10:3。
5、密封储存。一个月左右就差不多可以吃了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与石榴、梨、银耳搭配；
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