| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 双色糯米滋热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于采花678分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有材料混合搅拌成泥状，想蒸出来软些多加点水，泥状蒸出来口感偏硬，也可少加水捏成圆球，想吃啥馅往里象汤圆一样包好入锅蒸。
2、取一半加入抹茶粉，想颜色深多放点
3、入锅蒸25分钟，手粘凉水拿出整形。
4、因自己吃我未整形，直接拿刮刀切块粘上椰蓉即可，趁热有粘性粘效果更好。
5、抹茶味成品
6、原味成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、止汗等功效；可与百合、葡萄、香瓜搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降脂、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
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