| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 榨菜芯香菇粉丝汤热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于弹风琴284分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇用水提前浸泡，粉丝用温水泡开，榨菜芯洗干净切成小段
2、把水烧开，放入榨菜芯和香菇一起煮开，然后小火煮2分钟左右，这个时候香菇味道应该早就飘出来了，加粉丝煮开，中途要搅拌下粉丝，不然粉丝可能会粘在锅底哦，再用煮2分钟左右，放适量盐和味精，汤碗里放勺香葱油，喜欢吃辣的还可以放点老干妈哦
3、轻微搅拌下，成品出锅了哦，简单吧
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与花菜、鳕鱼、冬瓜搭配；与鸽肉、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
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