| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于宗教舞45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆切块
2、放油炒匀后加水、食盐、咖喱粉适量。然后中火慢炖。
3、待其汤汁完全成糊状时，放味精并小火再炖一下。直至汤汁紧裹土豆块时捞出装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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