| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 玫瑰柠檬饮热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于斜板仰卧起坐31分钟消耗的热量259 | |||||
1、玻璃晾水壶内放入三四片柠檬捣几下，十几朵玫瑰，冰糖若干。
2、水烧开后冲入壶内，盖上壶盖浸泡十分钟左右冰糖溶化后搅匀饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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