| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 宝宝的辅食芙蓉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于干砌墙33分钟消耗的热量180 | |||||
1、打好鸡蛋液加入凉开水，比例1:2(鸡蛋为1这样蒸的蛋很香嫩)，调入少量盐
2、放进蒸锅隔水蒸10分钟加入少许猪油，关火隔两三分钟再把蛋端出来，凉到合适温度就可以喂给宝宝吃勒!成品忘记拍勒~-~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防癌症等功效；可与茼蒿、荠菜、百合搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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